yoga-ananda

Yoga stammt aus Indien und ist eine ganzheitliche Übungsphilosophie, die uns mit gezielten Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen in Balance bringt. Im Wechsel von Aktivität und Entspannung erfahren wir bewusst unseren Körper: Muskeln und Gelenke werden gekräftigt, die Wirbelsäule als „Lebenssäule” wird beweglicher und aufrechter.

Der Yoga nimmt die Tatsache ernst, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben ist; dass eine gute Gesundheit es leichter macht, Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat; dass man leistungsfähiger ist. Yogapraxis stärkt die Abwehrkräfte, kann also einen Beitrag zu unserem gesundheitlichen Gleichgewicht leisten. Zum anderen kann das Yogaüben Impulse setzen, die unser System überstützen, wo es ins Ungleichgewicht geraten ist., z. B. einen verspannten Nacken wieder in die Balance bringen, einen gestörten Atem korrigieren, eine Stoffwechsel-störung zu stabilisieren. Durch die Yogapraxis entwickeln wir ein besseres Verständnis von unserem Körper, lernen gut mit ihm umzugehen und machen positive Erfahrungen mit uns selbst.

Die Übungen regenerieren, entspannen und machen gelassener – eine gute Basis, um die täglichen Anforderungen in Beruf und Privatleben noch besser zu meistern. Das Besondere an den Körperübungen des Yoga: Im Mittelpunkt steht das Bemühen, den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.